Thai Soap Opera (Thai Channel)

ดูละครไทย

7.13.2008

ถั่วสลายความเครียด

แม้ปัญหาเรื่องความเครียดจะแก้ไขได้ด้วย การออกกำลังกายและการพักผ่อน แต่ก็ไม่ควรมองข้าม เรื่องของอาหาร เพราะอาหารที่จะพิชิตความเครียดได้ดี คือ อาหารที่มีวิตามินบี และแมงกานีสสูงอย่างอะโวคาโด สตรอเบอรี่ ส้ม โดยเฉพาะถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วลิสง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

No comments: