ดูละครไทย
7.13.2008
ถั่วสลายความเครียด
แม้ปัญหาเรื่องความเครียดจะแก้ไขได้ด้วย การออกกำลังกายและการพักผ่อน แต่ก็ไม่ควรมองข้าม เรื่องของอาหาร เพราะอาหารที่จะพิชิตความเครียดได้ดี คือ อาหารที่มีวิตามินบี และแมงกานีสสูงอย่างอะโวคาโด สตรอเบอรี่ ส้ม โดยเฉพาะถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วลิสง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment