- เลือกเก้าอื้แบบมีที่วางแขน พนักพิงเอนทำมุม 110 องศากับเบาะ
ความสูงของเก้าอื้ต้องพอดีกับการวางเท้าในมุมตั้งฉากของเข่า
- ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ทุก 15 นาที
- อย่าก้มโดยไม่จำเป็น
- หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนในท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังหย่อนเต็มที่ เช่น ท่านอนหงาย หรือ
ท่านอนตะแคงโดยมีหมอนข้างให้ก่ายหรือหนุนหลังอยู่
Thai Soap Opera (Thai Channel)
ดูละครไทย
ละคร เรื่องปมรักรอยอดีต ( Thai 7 Channel ) Pom Ruk Roy Adeed
- เรื่องย่อ ปมรักรอยอดีต ละครช่อง 7
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 1/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 2/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 3/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 4/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 5/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 6/1-9
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 7/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 8/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 9/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 10/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 11/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 12/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 13/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 14/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 15/1-8
- ปมรักรอยอดีต ตอนที่ 16/1-8
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Thai Music
- 4 นาที - Kala
- White Love Story - บี พีระพัฒน์ (รักวุ่นวายของเจ้าชายกาแฟ)
- กลัว 4 แพร่ง - โดม
- ขาหมู - Tattoo Colour
- ความลับ - Project H
- คำถามโง่ ๆ - บอยโกสิยพงษ์
- คิดถึงเธอ - นากา
- จำทำไม - Tattoo Colour
- จุดอ่อนของฉันอยู่ที่หัวใจ - อ๊อฟ (ละคร สวรรค์เบี่ยง)
- ชอบตอนนี้ - Friday
- ช่วยบอกได้ไหม - พอส
- ตั้งแต่ต้นจนเจ็บ - Pancake
- ถามจริง ๆ - เบน ชลาทิศ
- ทั้งทั้งที่รู้ - Acapella 7
- ที่แห่งนี้ - P.O.P.
- น่ารัก น่าLove - เป๊ก อ๊อฟ ไอซ์
- มุม - Playground
- รักเธอไปทุกวัน - โปเตโต้
- รักได้อีก - Nat AF4
- รักไม่ได้ - Groove Rider
- รึเปล่า - Armchair
- ฤดูที่แตกต่าง - นภ พรชำนิ
- ละลาย - โฟร์ มด
- ละเลย - อินเฟมัส (Infamous)
- ลิปสติกบนลิปสติก - อพาร์ตเมนต์คุณป้า
- หน้าไม่อาย - ซีควินท์ (C-Quint)
- หมดชีวิตฉันให้เธอ - Zeal Feal. บัวชมพู
- หยุด - Groove Rider
- อยากรู้แต่ไม่อยากถาม - Calories Blah Blah
- อย่าถาม - ETC
- เกลียดใจตัวเอง - ละครปมรักรอยอดีต
- เบอร์นี้ไม่มีคนของเธอ - ปาน
- เผลอ - นภ พรชำนิ
- เรายังรักกันไม่ใช่เหรอ - ต้อล AF4
- เวลา - P.O.P.
- เวลาจะช่วยอะไร - ลุลา
- แค่คนโทรผิด - เป๊ก อ๊อฟ ไอซ์
- แค่หลับตา - Bodyslam
- แสงและเงา เพลงประกอบละคร เงาอโศก - แก้ม เดอะสตาร์
- โง่ - Silly Fools
- ใกล้ Scrubb OST ปิดเทอมใหญ่หัวใจว้าวุ่น
- ใช้ทั้งชีวิต ไว้คิดถึงเธอ - Film
Thai Festival
Free Music, THai Music, THai Traditional, Healthy
- Maroon 5 (34)
- robbie williams (27)
- Thai Music (24)
- Songs for little kids (20)
- Healthy Corner (18)
- Colbie Caillat (8)
- OneRepublic (7)
- Songkran (4)
- Akon (3)
- Avril Lavigne (3)
- James Blunt (2)
- Chris Brown (1)
- Christina Aguilera (1)
- Flo Rida feat T-Pain (1)
- Hot News*** (1)
- Jordin Sparks (1)
- Leona Lewis (1)
- Linkin Park (1)
- Madonna ft Justin Timberlake and Timbaland (1)
- Mariah Carey (1)
- Ne-Yo (1)
- Rihanna (feat. Ne-yo) (1)
- Rilo Kiley (1)
- Sara Bareilles (1)
- Sean Kingston (1)
- Westlife (1)
- Wet Wet Wet (1)
- ปมรักรอยอดีต (1)
No comments:
Post a Comment